3日まで休んで4日から仕事

ども　塩サバです

まだまだメンタルの調子がやべぇです

まぁそれはしょうがないですね笑

今年は頑張るぞ〜

筋トレこそがメンタル改善に全てだと最近はより思いますね

これを読んでくれてる精神疾患をお持ちの方

僕と一緒に筋トレしましょう

そんなんしたって意味ないと思うかもしれませんが

とりあえずやってみる

メリットしかない

自信も生まれるやろうし

色々な本にも良くなると結果が残っている

毎日少しでいいんです

健全な肉体に健全な精神は宿る

いくぞ頑張るぞ〜〜💪